Postnatal Yoga

Voraussetzungen
Für Mamis nach der Schwangerschaft.

Kursbeschreibung

Die Zeit nach der Geburt ist kostbar – und oft auch herausfordernd. In meinem Postnatal-Yoga-Kurs begleite ich dich behutsam auf dem Weg zurück zu deinem Körper, zu neuer Energie und innerer Balance.
Hier geht es nicht um „zurück zur alten Form“ – sondern um Verbindung, Regeneration und Selbstfürsorge.

In einer ruhigen, geschützten Atmosphäre stärken wir gezielt deinen Beckenboden, stabilisieren deinen Rücken und lösen Verspannungen, die durch das Stillen oder Tragen entstehen können.
Gleichzeitig schenken wir dir Momente der Achtsamkeit, des Innehaltens – und des sanften Auftankens.